セルライト減少、便秘改善などいいこといっぱい!

私が毎日実践している「体にいいこと」、それは「お風呂&マッサージ」です!寒がりなのもあって、もともとお風呂に入るのが趣味のような感じになっています。一日に3回~5回くらいは入りますね。そのおかげか、冷え性は昔よりだいぶ改善したし、朝起き抜けに入ると頭がすっきりして体が軽くなります。そのため一日がスタートから快調・フルスロットルで動くことができるようになります。朝のうちにやらないといけないこと全部やってしまえるので時間的にも効率的で無駄がなくなりました。お風呂の効果をより高めるため、入っている間にマッサージもしています。足の裏~全身、親指の腹を使って丁寧に揉み解していきます。いくつか効果が実感できたんですが、一番はセルライトが少なくなったことです。太ももの感蝕が前よりだいぶ柔らかくなり、なめらかになった感じがします。次に、便秘が改善したこと。便秘症に悩んでいたので、特に便秘に効くといわれているツボ(手のひら、すね、お腹など)を念入りにしていたら、快便になったんです。これからも毎日できるだけ続けようと思います。