健康を気にしている人は最近は老若男女を問わず多くなっています。

それはどうしてかというと、今の時代は年齢に関係なく大病を患う人が多くなっているからです。

ですから、最近は若い人でも定期的に血液検査を受ける人も多くなっています。それで自分の体が今どういう状態か簡単に分かるようになるので健康を維持するためにも決まった間隔で血液検査を受けるのが良いです。

ただ、これも血液検査を受けていれば良いというものではなく本当に健康を維持したいと思うなら

やはり食生活の見直しや運動をするようにする必要があります。

なので私は毎日の食生活を特に気にするようにしています。特に脂肪分が多い物はなるべく食べないようにしています。そうやって魚中心の食生活にしたおかげでカロリーの摂取量も減ってさらに血圧も以前よりも低くなりました。

ですから、これから先も私は健康を維持するためにも特に食生活は低カロリーの物にするように

心がけています。