いつまでも健康でいたいから、バランスの摂れた食事に気を付けています。

買い物の時にも、安ければなんでもいいやと購入するのではなくて必ず産地や製造がどこなのかなど気を付けて見ています。

その上で購入しています。

また原材料名の所も、着色料の表示や、保存料を重要視しています。

やはり今は何かというと化学薬品を使用している事が多いので、身体に入った時にどうなのかな?という事を気にしています。

一度に摂取する量としてわずかでも、それが積り積もった時に起こりうる病気やアレルギーなどがとても気になります。

昔からいいと言われる食事、ご飯にお味噌汁、お肉・野菜などをバランス良く組立て毎日の食事で1日分の栄養が取れるようにとしています。

もちろんお肉が食卓に並ばない日はないので、その倍の量の野菜を食べる様にしていますし、お肉の時には玉ねぎが血液サラサラ効果があると言われていますので、玉ねぎを一緒に炒めたり、オニオンサラダを付け合わせたりします。

年々健康には気を使って行かないと身体はいつまでも若い頃のままという訳には行きません。
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