気が合う人とだけ接する健康法

対人関係のストレスが溜まると、胃が痛くなったり食欲毛減退したりと健康を害するきっかけになります。私は公私ともに苦手な人とも良い関係を築けるように努力していましたが、我慢しすぎて胃潰瘍になったことがありました。気が合わない人と無理をして付き合っていると、心が疲れることによって何かと体調不良になると結論を出しました。その結果として、苦手な人と距離を置いた生活を意識しなければ身が持たないと感じるようになります。

仕事中は我慢が必要ですが、休日には苦手な人から遊びに誘われても何かと理由を伝えて避けることを決めました。言葉巧みに予定を合わせようとする人は多かったですが、誘いを断り続けて最終的には苦手な人たちとの関係を断てました。話していてリフレッシュにつながる人ばかりと顔を合わせる生活が訪れたので、気分が晴れやかになり胃の痛みがなくなりました。ストレス解消に過食しなくなったので、健康診断の結果が以前よりも良好になったのです。